Lösgörande Ridövningar
Lösgörande ridövningar, extremt viktigt enligt mig.
Dels för att förbereda och värma upp hästen på rätt sätt, och dels för att förminska skador under ridpasset.
På Herkules jobbar jag just nu extra mycket med lösgörande övningar.
Han är rätt så stel osv.
Det har blivit mycket bättre.
Kan ladda upp info, bild, förklaring osv till övning som jag kom på själv senare :)
Tips/Info
LÖSGÖRANDE ÖVNINGAR
Lösgörande övningar är till för att värma upp muskulatur och leder, att göra dem avslappnade och att förbereda dem för arbete. Det kan göras på kall häst eftersom vi inte tar rörligheten till ytterläget och inte kräver en ihållande sträckning av någon vävnader eller led. Därför är skritt en otrolig bra gångart att göra de lösgörande övningarna i, för att ryttaren ska hinna att ge hästen de exakta hjälperna, utan stora krav på samling och precision, detta får hästen att sträcka på sig och slappna av fysiskt och mentalt.
UPPVÄRMNINGEN
Uppvärmningen är passagen mellan vila och arbete. Förbereda hästen både fysiskt och psykiskt i skritt under ca 10 - 20 minuter, så att risken för skador minimeras genom att hästen får använda alla sina stora muskelgrupper på ett kontrollerat och rytmiskt sätt.
EXEMPEL PÅ LÖSGÖRANDE RIDÖVNINGAR OCH I TÖMKÖRNING;
- Serpentinbågar runt hinderstöd med ledande tygeltag.
- Åttvolt över bom på marken.
- Cavallettibommar, avstånd är ungefär ca 1,20 -1,40 m (häst) räknat från mitten på bommen.
- Cavallettibommar i solfjäder.
- Öppna
- Sluta
- Skänkelvikning (sidledesförflyttning)
- 20 eller 10 metersvolt som minskas till mitten och sedan ökas.
- Tempoväxling i skritt.
Lösgörande övningar är till för att värma upp muskulatur och leder, att göra dem avslappnade och att förbereda dem för arbete. Det kan göras på kall häst eftersom vi inte tar rörligheten till ytterläget och inte kräver en ihållande sträckning av någon vävnader eller led. Därför är skritt en otrolig bra gångart att göra de lösgörande övningarna i, för att ryttaren ska hinna att ge hästen de exakta hjälperna, utan stora krav på samling och precision, detta får hästen att sträcka på sig och slappna av fysiskt och mentalt.
UPPVÄRMNINGEN
Uppvärmningen är passagen mellan vila och arbete. Förbereda hästen både fysiskt och psykiskt i skritt under ca 10 - 20 minuter, så att risken för skador minimeras genom att hästen får använda alla sina stora muskelgrupper på ett kontrollerat och rytmiskt sätt.
EXEMPEL PÅ LÖSGÖRANDE RIDÖVNINGAR OCH I TÖMKÖRNING;
- Serpentinbågar runt hinderstöd med ledande tygeltag.
- Åttvolt över bom på marken.
- Cavallettibommar, avstånd är ungefär ca 1,20 -1,40 m (häst) räknat från mitten på bommen.
- Cavallettibommar i solfjäder.
- Öppna
- Sluta
- Skänkelvikning (sidledesförflyttning)
- 20 eller 10 metersvolt som minskas till mitten och sedan ökas.
- Tempoväxling i skritt.
Kommentarer
Postat av: Fea
superbra blogg !
